Appena avvenuto il trauma, per esempio al ginocchio polso od a qualche falange, se possibile, immediatamente occorre riposizionare, nel caso delle falangi, il dito nella sua posizione normale di riposo.
Ecco la necessità del medico esperto “ sul posto” ed in una palestra di alto livello.

Sempre appena avvenuto il trauma utilizzare poi immediatamente le buste di ghiaccio, disponibili in commercio, da portare sempre dietro .

Nelle ore successive sono indispensabile adatte pomate anti infiammatorie, da applicare più volte al dì secondo il consiglio del medico .
Stessa procedura se cade un disco di ghisa su un piede (CHE CREA “SOLO” UN MICRO TRAUMA, altrimenti il medico della palestra vi deve portare all’ospedale). Gli sport a rischio di trauma necessitano di un continuo apporto di varie sostanze naturali ,sia per prevenire i micro-danni indotti dall’allenamento per esempio con raffiche velocissime di calci e pugni, sia dai traumi accidentali articolari, molto comuni, per ottenere una guarigione piu’ rapida e sicura.