Descrizione dello studio osservativo “integratori naturali per coadiuvare la riduzione dell’adipe superfluo”

Soggetti : N°10, 7 donne e 3 uomini, età compresa tra i 25 ed i 45 anni.
Tipologia dei soggetti: 5 giovani donne nubili che possono rappresentare la odierna gioventù: il tipo di alimentazione è irregolare, hanno molto tempo “libero”e sono sedentarie, non svolgono alcuna attività sportiva; almeno 2 volte alla settimana si coricano dopo le ore 23,nel passato hanno utilizzato diete “ da rivista femminile” stile” 5 Kg in meno in 10 giorni” ecc.
Gli altri 5 soggetti , di età maggiore, svolgono una moderata attività sportiva in palestra ma sono molto impegnati nella vita: lavoro stressante, famiglia a carico alto senso di responsabilità.
Tutti i soggetti a tempo 0,( prima dello studio di 3 mesi) hanno in comune un medio soprappeso che pur non essendo inabilitante per la vita quotidiana, non li soddisfaceva per il loro gusto estetico, riducendo, soprattutto per qualche soggetto, la sicurezza in sè stessi, con manifestazione di ridotta autostima.

Sport praticati : le ragazze più giovani e con più tempo libero erano anche le più “sedentarie” ( nessuno sport regolare, eccettuato 2 serate danzanti la settimana in discoteca); quest’ultime , durante i 3 mesi hanno praticato per 3 ore la settimana un “soft fitness”, allenandosi ( non con moltissima grinta) con i pesi per il tono muscolare associando circa 20 minuti di tappeto rotante.