Giusto o sbagliato che sia i tempi attuali impongono delle regole sociali “non scritte” che però sono percepibili da molti soggetti , uomini ed ancor più dalle donne

Al problema del soprappeso assistiamo , all’opposto, alle tendenze anoressiche, più frequenti tra i soggetti femminili; molte di queste giovani donne “fluttuano” tra periodi di soprappeso ( con o senza attacchi bulimici) e periodi con tendenze anoressiche, esercitando sul proprio assetto neuro ormonale un vero Stress prolungato e duraturo nel tempo.

L’alimentazione regolare ( ad esempio di tipo “mediterraneo” in versione moderna ed elaborata) con 5-6 piccoli pasti bilanciati e distribuiti ogni 3 ore circa nell’arco della giornata, può essere il primo passo per aiutare i molti soggetti con un accumulo adiposo di livello non patologico.
A questo tipo d’alimentazione, si possono associare, a basso dosaggio, varie sostanze naturali che ottimizzando la fisiologia , coadiuvano efficacemente la riduzione dell’adipe eccessivo.

Una moderata attività fisica, come passeggiate a passo veloce per 20-30 minuti al dì, associando poi uno specifico lavoro con i pesi per rassodare i tessuti e l’esecuzione di specifici esercizi per i muscoli addominali ( eseguiti lentamente e con escursione limitata), aiutano il soggetto a “DIMAGRIRE IN BELLEZZA”.