LEUCINA, ISOLEUCINA, VALINA
A Cosa Servono		Questi 3 aminoacidi insieme servono per impedire il catabolismo muscolare, fornire energia, ritardare la formazione di acido lattico, favorire il recupero, e il potenziamento muscolare.
Dove si Trovano		Latte, uova, pesce, carne, nocciole

LISINA
A Cosa Serve		Alti livelli di Lisina favoriscono la crescita e la formazione di anticorpi. Fa parte del processo di sintesi della carnitina. Quando la Lisina è combinata insieme all'Arginina Pyroglutammato diventa un potente stimolatore dell'ormone della crescita.
Dove si Trova		Avocado, carni, latticini

MAGNESIO
A Cosa Serve		Combatte la stanchezza, l'astenia e le contratture muscolari. Regola l'eccitabilità muscolare. Se perso in quantità eccessive con la sudorazione può causare palpitazioni.
Dove si Trova		Mandorle, merluzzo, piselli e fagioli, soia, germe di grano, cereali integrali, vegetali verdi

MANGANESE
A Cosa Serve		Favorisce la trasmissione dell'impulso nervoso tra cervello e muscoli. Partecipa alla sintesi proteica delle cartilagini e degli acidi nucleici. Essenziale per un buon coordinamento muscolare.
Dove si Trova		Cereali integrali, legumi, bacche, tuorlo d'uovo, germe di grano

MUIRA PUAMA
A Cosa Serve		Il fusto e la radice di questa pianta sono considerati in Brasile come degli stimolantI. L'erba ha anche la reputazione di afrodisiaco. Diversi atleti hanno detto che assumendo questa sostanza hanno sperimentato un accresciuto anabolismo proteico. Fino ad oggi però, non è stato compiuto nessuno studio ufficiale su questa sostanza.
Dove si Trova		Muira Puama

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